一场精彩影响深远的演讲

那天晚上刚开完会，还有时间赶去参加李崇建老師的讲座，真是不幸中之大幸。李崇建老师的演讲，竟然给我有那么大的启示和影响。

李崇建老师说，当自我被情绪绑架时，我们其实看不到真正的自己。内在的自己是既单纯又复杂的，能觉察自我，才能更好把自己的渴望以及别人的渴望连接起来。几个简单的步骤：觉察、探索、转化、承诺、落实，便是正视自我，承认内在自己的要诀。萨提尔模式的个人内在冰山的隐喻，表达了人内在的各个层次，只要透过自我一层层的检视，让自己了解深层的内在，表达出更真实的自我，就能达到一致性的姿态---在应对上能同时关注自己、他人与环境。

这一个月来，我所面对的问题，好像经历了大半的人生，回顾时不胜嘘唏，仿佛此刻已经垂垂老矣。然而，心境上却有了很大的转变，尤其遇到令自己气愤的事，可以马上转化心绪，不让心痛与神伤主宰理智，甚至可以轻易地划悲愤为力量，完成了许多自己都没想到可以完成的事。听了李崇建老师在课程中的描述时，才惊觉原来自己这几个星期来做的这回事，就和他演讲中所说的情况一样。也是为什么我能从不间断的失望与伤害中，重新站稳，继续好好地过日子。

李崇建老师让我知道，每当我心里有气时（行为和应对姿态），这股怒气是源于我对他人的要求和期望（觉察）。而这些要求和期望是试图改变他人的欲望（感受的感受）。这样的欲望是不合理的，因为真正的爱，是必须接受原来的他，而并非改变他来迎合自己（观点）。顿时，我的怒意全消，我不再针对他人弃我于不顾的点上放大自己的委屈；我接受这个事实：我觉得他不够爱我（期待），所以我难受、我生气。我很清楚知道，这是我的想法，并不能代表他的感受。他或许有潜藏的感受有待表达（渴望），但是此时此刻，他选择不表达出来，我就必须尊重他的意愿（自我）。就这样，我在无意识中对阿建老师说的萨提尔冰山隐喻的各个层次有了初体验。

李崇建老师的演讲非常有魅力，能够吸引人，让听众听得津津有味，没有一刻是沉闷的，这次获益不浅！其内容丰富，利用个案有说服力。太棒了！用了实际例子，让听众们‘搬演片段’很真实，实际。介绍如何掌控个人情绪的方式，有用，能够在生活及教学中应用。如果能让更多老师、家长深入理解开掌握这套方法，就能够让更多孩子不必陷入无助与孤单。这是一场非常精彩的演讲。

接下来的日子，我虽然还会不断地接受各种情绪变化的挑战，但是，我已经可以用平和的心去面对了。感谢李崇建老师，让我进一步了解自己，也体谅他人。让我懂得怎样去深入的看见问题，面对问题及解决问题。

** 作者是一位小学华文科主任，曾经获得模范华文老师奖。